Ateliers scéniques
Maîtriser l’art de parler
en public
L’expérience qui développe votre capacité à parler en public avec puissance et naturel.
Déployer votre parole en public, déployer votre vie.
Votre histoire a sa place.
Votre personnalité mérite d’être mise en lumière.
Votre impact peut être amplifié.
Septembre 2026 ➔ Juin 2027
Bordeaux
9h30 – 12h30
Ici, vos peurs deviennent un terrain d’entraînement
Dans un espace créatif, vous apprenez à exister sans vous excuser.
Avec un entraînement assidu, vous devenez mémorable.
Avec un travail de précision/concision, votre parole s’ajuste.
Avec la pratique, votre voix cesse de fuir, vous trouvez votre stabilité.
Avec mes feedbacks avisés, chaque mot retrouve sa densité.
Présentation
Sarah Lequette
Je suis Sarah Lequette, fondatrice de Change, coach et formatrice en art oratoire, productrice radio.
Je suis de celles qui ne suivent pas les chemins tracés. Je les invente.
À quinze ans, l’école s’est arrêtée pour moi. Une conseillère d’orientation m’a lancé : « Il n’y a pas de solution pour vous ». Cette phrase aurait pu me clouer au sol. Elle est devenue mon tremplin.
J’ai choisi de déjouer les pronostics du destin.
Sans bac, sans même avoir posé un orteil au lycée, j’ai décroché cinq diplômes d’État, dont deux masters.
J’ai obtenu un certificat d’aptitudes aux Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) et un certificat leadership et maîtrise de soi.
J’ai traversé l’Europe pour suivre une formation ERASMUS+ sur l’autodéveloppement, à Bakou, en Azerbaïdjan, aux côtés d’une quinzaine de pays européens.
J’ai échoué deux fois à des oraux de certification dans le cadre de mes études. J’ai recommencé. Puis j’ai réussi.
Parfois brillamment, juste après avoir chuté.
Chaque échec a sculpté ma voix. J’ai appris à maîtriser une compétence que l’école ne nous enseigne pas : l’art d’exister pleinement à travers sa voix.
Exister à travers sa parole.
Exister à travers son corps.
Exister, enfin.
Après des années à me sentir objet derrière une table d’écolière, le corps recroquevillé, j’ai appris à me tenir debout dans ce monde.
Depuis quatre ans, j’anime l’émission Chemins des possibles, la rubrique bien-être et psychologie de RCF Bordeaux.
La radio m’a appris la précision du verbe, la délicatesse de l’écoute, la science de la question qui percute.
J’ai affûté mon oreille comme on aiguise une lame : avec patience, avec respect, avec passion.
Je me suis formée auprès de références internationales du public speaking :
- Arnaud Collery, conférencier international, maître du leadership émotionnel, trois fois speaker TEDx, auteur à deux reprises.
- Mathilda May, figure majeure du théâtre et du cinéma français, trois fois lauréate des Molières.
Depuis 2024 en format collectif et personnalisé, j’ai accompagné plus de deux cents dirigeant·e·s, entrepreneur·e·s et artistes à maîtriser l’art de la présence oratoire.
En 2026, j’ai été invitée à rejoindre le jury d’Éloquentia, le plus grand concours d’éloquence de la francophonie.
Je viens de signer une convention de partenariat avec le comité Miss Bordeaux, sous l’égide de Miss France.
Retrouvez également mes interventions dans l’émission « Chemins des possibles » sur RCF.
4 ans
de radio RCF Bordeaux
(30+ émissions produites)
+200
personnes accompagnées
5 diplômes d'état
dont 2 masters
Jury Eloquentia
2026
Retrouvez Sarah dans les médias
Podcast
Dans le Flow
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Sublime
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Je me suis trouvée
Article
Courrier de Gironde
Une expertise reconnue sur le terrain & dans les médias
Animatrice & Productrice Radio
Depuis 4 ans, Sarah produit et anime l’émission « Chemins des possibles » sur RCF Bordeaux (plus de 30 émissions). Elle y donne la parole à ceux qui osent se réinventer.
Expertise Voix & Médias
Conférences & Tables Rondes
Intervenante et modératrice reconnue à Bordeaux (Maison Écocitoyenne, CIDFF Gironde, Bordeaux Métropole). Elle a notamment animé un atelier dans le cadre du Festival International de l’Éducation.
Animation de Scène
Portraits & Presse Locale
Saluée par le Courrier de Gironde comme la « revanche positive », Sarah inspire par son parcours. Son histoire de réussite face aux difficultés scolaires est un moteur pour les personnes qu’elle accompagne.
Vu dans la Presse
Je ne vous apprends pas à parler.Je vous apprends à exister, et notamment en public.
Les techniques utilisées
Le storytelling
Le storytelling contemporain, c’est transformer un message en expérience narrative, pour qu’il soit compris, ressenti et retenu.
C’est l’art de raconter une histoire. Ce que je trouve particulièrement intéressant c’est de mettre en lumière le sens entre votre histoire personnelle et le choix de votre métier actuel.
La préparation mentale de la réussite (PMR)
La Préparation Mentale de la Réussite est une méthode qui entraîne votre cerveau à réussir. Elle vous aide à clarifier vos objectifs, renforcer votre confiance, gérer vos émotions et installer des routines mentales puissantes. Avec la PMR, vous ne laissez plus la réussite au hasard : vous la préparez, vous l’incarnez, vous la créez.
La communication consciente et créatrice (CCC)
La Communication Consciente et Créatrice est une méthode qui vous apprend à utiliser votre parole comme un outil de transformation. En formulant clairement ce que vous souhaitez vivre et en cultivant une image mentale puissante de votre
existence, vous créez les conditions de votre réussite. La CCC vous aide à prendre conscience de vos mots, vos pensées et vos intentions pour devenir pleinement créateur de votre vie. L’idée centrale ici est de dire que votre parole crée votre vie.
🌟 LA PROMESSE
Votre parole en public peut devenir votre force la plus puissante.
J’ai créé 10 ateliers scéniques hors normes pour « maîtriser l’art de parler en public ».
À qui s’adressent ces ateliers ?
Vous êtes dirigeant.e.s, entrepreneur.e.s, artistes, personnalités publiques, vous souhaitez gagner en confiance et en impact lors de vos prises de paroles en public.
Les 10 Ateliers : un voyage intérieur, une montée en puissance
L’empreinte de votre trajectoire
17 septembre – Cinéma Utopia Bordeaux
Cet atelier est une traversée vers ce qui vous rend singulier.
Nous partirons du moment fondateur de votre vie, celui où tout a basculé, celui qui a redessiné votre trajectoire.
Vous apprendrez à transformer ce basculement en matière vivante, en message qui impact, en récit qui éclaire.
Votre histoire cessera d’être un simple fil chronologique : elle deviendra un levier, une source, une force pour vous et pour les autres.
- Structurer une histoire marquante
- Trouver l’angle révélateur
- Incarner votre récit
La force expressive de votre voix
15 octobre – Cinéma Utopia Bordeaux
Votre voix est un territoire. Un outil de transformation.
Nous partirons d’une parole qui a sauvé, une phrase prononcée ou reçue qui a ouvert une brèche, une respiration, une possibilité.
Vous apprendrez à libérer votre voix, à la laisser circuler, à la laisser vivre.
Votre voix deviendra plus stable, plus vibrante, plus incarnée.
- Amplifier votre présence vocale
- Jouer avec les intentions
- Canaliser l’émotion
Les mots qui créent l’impact
12 novembre – Théâtre Le Cerisier
Les mots ont un pouvoir immense : ils peuvent apaiser, toucher, transformer.
Nous partirons d’un mot ou une phrase qui a changé votre vie, un mot qui a ouvert, blessé, révélé, soutenu.
Vous apprendrez à choisir ceux qui portent votre intention avec justesse.
Chaque phrase deviendra un outil d’influence émotionnelle.
- Choisir les mots justes
- Structurer un message clair
- Travailler la concision
L’éloquence qui se révèle
17 décembre – Théâtre Le Cerisier
L’éloquence naît à l’intérieur avant de rayonner à l’extérieur. C’est avant tout une manière d’être, une façon d’habiter le monde à travers votre parole (notamment).
Nous partirons du moment où vous avez compris que vous aviez de la valeur, ce point de bascule intime où votre valeur personnelle s’est révélée.
Nous travaillerons le rythme, les silences, la musicalité du discours.
Votre présence gagnera en charisme, en assurance, en densité.
- Développer votre style
- Utiliser rythme et silences
- Cultiver le charisme
Le corps qui parle
21 janvier – Théâtre Le Cerisier
Votre corps parle avant vos mots.
Nous partirons d’un regard qui a tout dit, ou d’un espace que vous avez enfin osé occuper.
Vous apprendrez à comprendre, maîtriser et affiner votre langage corporel.
Votre corps deviendra un amplificateur de votre message.
- Maîtriser posture et regard
- Prendre conscience de votre gestuelle et de vos micro‑expressions faciales
- Habiter l’espace
La spontanéité en action
18 février – Théâtre Le Cerisier
La spontanéité est un mouvement, un jaillissement naturel.
Nous partirons d’une intuition fulgurante, ce moment où quelque chose en vous a su avant que vous ne compreniez.
Vous apprendrez à improviser tout en gardant le cap de votre intention.
Votre parole deviendra plus fluide, plus vivante, plus libre.
- Répondre avec fluidité
- Rebondir sur l’imprévu
- Développer la réactivité
Influencer par sa présence
18 mars – Théâtre Le Cerisier
Influencer, c’est toucher l’autre sans le contraindre.
Nous partirons d’une personne qui vous a profondément influencé, une figure qui a marqué votre façon de penser, d’agir, de vous tenir dans le monde.
Vous apprendrez à construire un discours qui guide naturellement.
Votre parole deviendra plus structurée, plus persuasive, plus assumée.
- Convaincre sans forcer
- Construire un discours persuasif
- Gagner en crédibilité
Une parole qui laisse une trace
15 avril – Théâtre Le Cerisier
Votre parole et votre présence peuvent transformer l’énergie d’une salle.
Nous partirons d’une parole qui vous a permis de vous relever, une phrase qui vous a redonné souffle, force, direction.
Vous apprendrez à parler depuis un espace d’intention profonde.
Votre leadership intérieur prendra forme, s’exprimera, s’affirmera.
- Parler pour inspirer
- Trouver votre intention
- Créer un message fort
Maîtriser l’art du silence
13 mai – Théâtre Le Cerisier
Le silence est un acte de puissance.
Nous partirons d’un silence qui vous a permis de réfléchir, un espace suspendu qui a ouvert une compréhension, une décision, une vérité.
Vous apprendrez à utiliser le silence pour créer attention, émotion, impact.
Votre silence deviendra un espace de force et de vérité.
- Utiliser l’éloquence des silences
- Créer tension et émotion
- Développer la présence immobile
Une présence qui rayonne
17 juin – Théâtre Le Cerisier
Votre présence est votre première impression.
Nous partirons d’une posture qui a tout changé, un moment où votre manière de vous tenir a transformé une situation, une relation, une perception.
Vous apprendrez à habiter l’espace avec fluidité et intention.
Votre corps, votre voix et votre regard s’aligneront.
- Habiter l’espace
- Maîtriser mouvement et énergie
- Captiver dès l’entrée
Les lieux choisis consciemment
Deux quartiers, deux vibrations… une seule transformation : la vôtre.
L’Utopia — Le cinéma d’auteurs dans une ancienne église
Un lieu singulier, chargé de silence et de mémoire.
Une ancienne église devenue cinéma indépendant, où chaque film est une quête, une parole, une vision.
L’atmosphère y est mystique : les murs portent encore la trace des voix qui ont prié, des histoires qui ont été murmurées, des récits qui ont traversé le temps.
Le micro professionnel, la salle obscure, le quartier historique du Vieux Bordeaux…
Tout y invite à la narration, à la voix, à l’histoire.
C’est un lieu où l’on entre comme on entrerait dans soi-même.
L’Utopia ouvre la narration, la voix, l’histoire.
C’est le lieu où vous explorez la genèse, le tournant, la métamorphose.
La voix y devient trace, refuge, renaissance.
Les mots y deviennent des objets de mémoire, des pierres fondatrices.
Le Théâtre Le Cerisier — La boîte noire artistique
Quartier populaire et créatif, espace dépouillé, lumière jaune de spectacle.
Un lieu où la scène révèle les présences, où la lumière sculpte les silhouettes, où chaque
geste prend une dimension nouvelle.
Le Cerisier est un espace d’incarnation et de transformation : un endroit où l’on se découvre, où l’on se risque, où l’on se révèle.
Un lieu brut, vivant, où le corps devient langage.
Le Cerisier plonge dans le corps, la scène, la présence. C’est le lieu où vous explorez la source intérieure, le feu calme, la vérité intime.
La parole y prend sa dimension symbolique, son intention profonde, son élévation.
Le silence y devient outil, écoute intérieure, révélation.
La posture y devient incarnation, énergie, projection, signature personnelle.
Pourquoi 10 ateliers ?
Entraînement
Transformation
Montée en puissance
Parce que la progression vient de la pratique régulière, de la répétition et de l'entraînement dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Au fil des séances, vous bénéficiez de mes feedbacks personnalisés, ce qui vous permet d’avancer plus vite, d’intégrer les techniques en profondeur et de les maîtriser durablement.
Les tarifs
L’offre de lancement est disponible uniquement en août et s’arrête le 5 septembre. Après cette date, les tarifs reviennent à leur prix normal.
Les places sont limitées — chaque atelier accueille un groupe réduit pour garantir une expérience profonde et personnalisée.
Saison d'Été
Valable uniquement jusqu'au 5 septembre
Ils parlent de leur expérience
Foire aux questions
Vous vous posez des questions sur le déroulement des ateliers, l’organisation ou la dynamique de groupe ? C’est tout à fait naturel.
Voici les réponses aux interrogations les plus fréquentes pour vous aider à vous lancer en toute sérénité.
Je reste disponible pour toute question complémentaire.
Est-ce que j’ai besoin d’être expérimenté pour participer à un atelier ?
Non. Les ateliers sont conçus pour accueillir aussi bien des débutants que des personnes déjà expérimentées. Votre curiosité et votre envie d’apprendre suffisent. Je m’adapte à votre niveau pour que vous progressiez à votre rythme.
Par expérience, beaucoup de personnes se pensent débutantes simplement parce qu’elles n’ont jamais évolué dans un environnement réellement porteur et propice au
développement de l’art oratoire. J’ai vu des participants qui se croyaient novices se révéler être d’excellents orateurs une fois accompagnés.
Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?
Oui, le paiement en 2 ou 3 fois est possible. L’objectif est de rendre les ateliers accessibles et de vous permettre d’avancer.
Il y aura combien de personnes dans le groupe ?
Les groupes sont volontairement limités pour garantir un accompagnement personnalisé.
Chaque participant dispose d’un temps de parole défini et d’un temps de feedback dédié. Les ateliers sont ouverts à 8 personnes, ce qui permet de créer une ambiance
conviviale et de prendre réellement le temps avec chacun.
À partir de combien de séances vais-je commencer à vraiment progresser ?
La progression varie d’une personne à l’autre, mais la plupart des participants ressentent déjà une vraie évolution après 3 à 5 séances. La régularité joue un rôle essentiel : plus vous pratiquez, plus les résultats deviennent visibles et durables.
C’est un peu comme Claude Monet devant sa toile : imaginez la première fois où il attrape un pinceau pour déposer de la couleur, puis, grâce à la formation et à la pratique, il finit par créer des chefs‑d’oeuvre. L’art oratoire suit la même logique : vous progresserez par répétition.
Les ateliers sont-ils ouverts aux hommes et aux femmes ?
Oui, les ateliers sont ouverts à toutes et à tous. Chacun peut développer sa présence, sa voix, sa posture et sa capacité à captiver un auditoire. La diversité des profils enrichit énormément les échanges et les mises en situation.
Il est vrai que j’accompagne une majorité de femmes, non pas par choix, mais parce que je constate qu’elles ont souvent davantage besoin d’être formées et soutenues sur le sujet. Historiquement, la prise de parole en public a longtemps été dominée par les hommes.
Je trouve donc particulièrement intéressant de rassembler hommes et femmes dans ces ateliers pour « réapprendre à se parler en public » avec élégance. Les femmes doivent
pouvoir s’affirmer face aux hommes, et les hommes doivent pouvoir écouter les femmes.
Cette complémentarité crée un espace d’expression équilibré, moderne et profondément enrichissant.
Qu’apporte la dynamique de groupe dans ce genre d’expérimentation ?
La dynamique de groupe est un véritable accélérateur de progression. Elle permet de s’entraîner dans un cadre offrant une réelle sécurité psychologique, d’observer différentes manières de s’exprimer, de recevoir des retours variés et de tester des prises de parole en conditions quasi réelles.
Le groupe devient un miroir, un soutien et parfois même un moteur : voir les autres évoluer, oser, se dépasser, crée une énergie qui pousse chacun à aller plus loin. C’est une
expérience collective qui renforce la confiance, la créativité et l’audace.
J’ai vraiment peur du groupe dans un premier temps, comment faire ?
C’est tout à fait normal. Si la dynamique de groupe vous inquiète, je propose également un accompagnement individuel, structuré sur une moyenne de 7 séances. Cela vous permet de progresser à votre rythme, de gagner en confiance, puis si vous le souhaitez d’intégrer un atelier collectif en vous sentant prêt.
Prêt.e à développer votre éloquence ?
Parler demande du courage.
Se tenir pleinement demande de l’amour.
Raconter son histoire demande de la vérité.
Cette saison ouvre un espace. Un seuil. Une traversée.
J’ai hâte de vous rencontrer et/ou de retrouver !
Merci pour votre confiance
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